인스턴트 커피는 건강에 해로울까? + 궁금사항 정리
점심을 먹고 난 뒤 마시는 인스턴트커피의 향이 너무나도 좋습니다. 이 커피의 향이 너무 좋아서 아직도 끊지 못하고 있는데요. 그런데 갑자기 궁금증이 생겼습니다. 인스턴트 커피는 건강에 해로울까? 해로우면 어떤 점에서 해로운지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인스턴트커피가 건강에 해로운 이유 1. 카페인 카페인: 인스턴트커피에는 일반적으로 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 신체와 정신에 활기를 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 불면증, 심장 박동 증가, 소화 불량 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 카페인은 몸의 수분 배출을 촉진시키기 때문에 과도한 카페인 섭취는 신체의 수분 손실을 유발할 수 있습니다. 하지만, 인스턴트커피에만 카페인이 들어있는 것은 아니기 때문에 인스턴트커피..
부부갈등을 해결하는 현실적인 10가지 방법 + 동영상 강의
부부가 느끼는 사소하지만 큰 문제점 부부갈등 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? 부부가 되어 함께 살다 보면 갈등이 없을 수가 없습니다. 갈등이 없는 부부는 사랑이 없는 부부라고도 합니다. 그만큼 부부사이에는 말 못할 갈등이 많습니다. 대부분 이를 표현하고 있지 않을 뿐입니다. 부부간에 느끼는 갈등은 매우 자연스러운 현상이니 앞으로 부부 관계 개선을 위해서 노력하기만 하면 됩니다. 오늘은 부부갈등을 해결하는 현실적인 10가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 의사소통 강화 2. 타협과 협력 3. 감정 관리 4. 문제 해결 5. 놀이와 즐거움 6. 전문가의 도움 7. 긍정적인 마인드 8. 자기 관리 9. 존중과 이해 10. 예방과 대처 11. 마무리 1. 의사소통 강화 가장 중요한 것은 의사소통입니다..