달콤한 인생 - Dulce vida

"오늘 하루도 고생했어. 그냥 도넛 하나만 먹자." 퇴근길, 배는 고프지 않은데 입이 심심할 때. 시험공부 중, 머리를 식힐 겸 편의점에 들러 하나 집어든 간식. 혹은 그냥, 기분이 꿀꿀해서 달달한 무언가가 필요할 때. 이렇게 우리는 일상 속에서 무심코 간식을 찾습니다. 그런데 알고 계셨나요? 이렇게 별생각 없이 먹는 간식 하나가, 사실은 한 끼 식사보다도 높은 칼로리를 가지고 있다는 사실을요? 현대인들은 스트레스 해소, 에너지 충전, 단순한 입 심심함 등 다양한 이유로 간식을 즐깁니다. 간식은 삶의 질을 높여주는 달콤한 보상이기도 하지요. 하지만 무분별한 간식 섭취는 체중 증가, 혈당 상승, 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 요즘처럼 활동량이 적은 환경에서는 간식 선택이 우리의 건강을 좌우한..